Voici une vidéo sur un joueur de basket qui a des qualités de vitesse, de détente et d'explosivité très importantes. Ce sont des qualités primordiales pour un basketteur. On peut voir qu'il travaille sa vitesse et la musculation avec des charges lourdes et peu de répétitions. Cela explique pourquoi il est si explosif et aussi pourquoi il n'est pas très développé au niveau du volume musculaire.
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