Cette vidéo montre une journée de préparation physique du joueur de basket-ball des chicago Bulls Ben Gordon. On voit qu'il fait du travail très fonctionnel avec de l'haltérophilie, de la pliométrie et du pilates. Il utilise également la power plate. Cette machine pourrait selon certaines études développer l'explosivité.
SF Basketball Training vous propose un blog sur la préparation physique au Basket-ball. Ce blog est dédié à tous les joueurs, entraîneurs et préparateurs physiques impliqués dans le basket-ball. C'est un lieu d'échange et de partage sur l'entraînement physique des joueurs de basket-ball. Pour toutes questions, envoyez moi un email.
mardi 4 mars 2008
Séance de préparation physique de Tracy McGrady
Vous pouvez voir ci-dessous une vidéo sur l'entraînement physique de Tracy McGrady, joueur de basket-ball des Houston Rockets:
Ayez un regard critique par rapport à celle-ci. Il ne faut pas recopier tout à l'identique. Nous ne conseillons pas les mouvements effectués sur machine comme le leg extenion ou le curl pour le biceps. Il est préferable de travailler avec des poids libres.
Ayez un regard critique par rapport à celle-ci. Il ne faut pas recopier tout à l'identique. Nous ne conseillons pas les mouvements effectués sur machine comme le leg extenion ou le curl pour le biceps. Il est préferable de travailler avec des poids libres.
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