Séance de préparation physique de Tracy McGrady

Vous pouvez voir ci-dessous une vidéo sur l'entraînement physique de Tracy McGrady, joueur de basket-ball des Houston Rockets:



Ayez un regard critique par rapport à celle-ci. Il ne faut pas recopier tout à l'identique. Nous ne conseillons pas les mouvements effectués sur machine comme le leg extenion ou le curl pour le biceps. Il est préferable de travailler avec des poids libres.