Préparation physique: vitesse, agilité, coordination,réactivité

Cette vidéo présente des exercices de préparation physique qui peuvent être intéressants pour un basketteur. Il y a du travail de vitesse, d'agilité, de coordination, d'explosivité et de réactivité.

Entraînement de la vitesse

Voici une vidéo de Ted Ginn, un joueur de foot US, lors de sa préparation physique. L'intérêt de cette vidéo réside dans la valorisation de l'échauffement dynamique et de la technique de course.

Préparation physique du basketteur

Cette vidéo très intéressante présente différents aspects et séances de la préparation physique du joueur de basket-ball: la vitesse, l'agilité, la coordination, la puissance.
Je ne peux que vous recommander les exercices proposés. Attention toutefois aux exercices d'haltérophilie. Ne les faites que si vous maitrisez bien les techniques.